[...] Chris Bumstead dominuje w kategorii Classic Physique już pięć lat z rzędu. Jego sylwetkę określa się mianem idealnej budowy ciała. Podobnie jak Ratushnyi, Bumstead po raz pierwszy wziął udział w zawodach w wieku 19 lat, a kartę zawodowca zdobył w 2016 roku, mając 21 lat. Zaledwie trzy lata później Cbum został Mr. Olympia Classic Physique. [...]
[...] na start wykorzystać naturalnego potencjału ciała, co wiąże się z koniecznością poznania reakcji na trening czy też zmiany dietetyczne. Kreatynę zazwyczaj stosuje się po raz pierwszy w okresie stagnacji, czyli momentu, w którym organizm słabiej reaguje na bodźce treningowe czy też zmiany dietetyczne. Włączenie kreatyny do suplementacji często [...]
Prawie cztery miesiące temu Natalia i Hubert Kulczyńscy po raz pierwszy zostali rodzicami. Na świat przyszedł “złoty” synek Adaś, który wywrócił świat “złotej pary” do góry nogami. Okazuje się, że Hubert jest nie tylko mistrzem na deskach sceny, ale w sypialni także prezentuje formę mistrzowską. Jest szybki niczym Struś [...]
[...] i są to największe Mistrzostwa Świata Juniorów od czasu odłączenia ich od Mistrzostw Świata Weteranów. Juniorzy młodsi 16-20 lat mają swoje odrębne kategorie open i po raz pierwszy cieszą się one wysokim zainteresowaniem, przynajmniej w kategoriach bikini (23 zawodniczki), fitness (21 zawodniczek) i fitness plażowym (8 zawodników). Sądzę, że [...]
Dieta śródziemnomorska to model żywienia znany nie tylko dietetykom, ale również lekarzom. To jedna z najbardziej popularnych i uznana za najzdrowszą dietę świata. Od wielu lat króluje w rankingu pisma U.S. News & World Report gdzie przy pomocy ekspertów, oceniane są najpopularniejsze modele żywienia. Fundamenty diety Ten model żywienia [...]
[...] w sposobie, w jaki ta interakcja poszła i żadna z nich nie ma nic wspólnego z ich polityką dotyczącą ubioru. Ubiór jest taki, jaki jest, nie mogę tego zmienić. Problem pierwszy polega na tym, jak rozmawiała ze mną pani w recepcji. Przede wszystkim powiedziałam: Och, nie wolno nam nosić stanika sportowego? a ona powiedziała: Cóż, nie możemy [...]
Sajad Gharibi znany jako irański Hulk w końcu po wielu perypetiach po raz pierwszy wyszedł na ring. Cóż możemy napisać… To zawodnik niskich lotów pozbawiony formy i umiejętności technicznych. Został pokonany przez Djumanov Almat Bakhytovich, czyli Kazachskiego Tytana już w pierwszych dwóch minutach głównego pojedynku bokserskiego Wicked N'Bad w [...]
[...] o tym wykonany ostatnio martwy ciąg o wadze 400 kilogramów. Na Instagramie napisał pod opublikowanym filmikiem: „Martwy ciąg 400 kg na Elephant Bar. Używam go po raz pierwszy od 2020 roku”. Powód, dla którego Hafthor Bjornsson zdecydował się na wykonanie martwego ciągu przy użyciu tego typu sztangi zamiast standardowej, jest bardzo [...]
Trening siłowy bez wątpienia jest wysiłkiem, który wpływa na nasze mięśnie. Nie tylko rozwija muskulaturę związaną bezpośrednio z układem ruchu, ale i wpływa na nasze narządy wewnętrzne, w tym mięśnie gładkie czy też mięsień sercowy. Rolą ludzkiego serca jest pompowanie krwi zasobnej w tlen, podczas gdy Twoje mięśnie pracują, co sprawia, że nie ma [...]
[...] 09-11 listopada MŚ Juniorów w Kulturystyce i Fitness – Quito (Ekwador), 01-03 grudnia MŚ Weteranów w Kulturystyce i Fitness – ??, 07-10 grudnia Tutaj po raz pierwszy pojawiają się MŚ Fit Model, które odbędą się w Rydze, ale dotyczą one jeszcze dość wąskiego grona zainteresowanych pań i ta konkurencja nie jest jeszcze objęta [...]
Jeśli trenujesz w domu albo masz taki zamiar to wiedz, że czasem pewne rzeczy mogą Ci to utrudnić. Codzienne obowiązki domowe, brak czasu, brak motywacji czy zwykła chęć zebrania się na trening. Poniżej znajduje się kilka wskazówek, które pomogą Ci spokojnie trenować w domu. Znajdź motywację w social mediach Influencerzy i sportowe konta w [...]
[...] Vahid Badpi, który najpierw uporał się z poprzednim mistrzem w overall, Koreańczykiem Jehyung Ryu, pokonując go jednogłośnie w kategorii 175 cm. W rozgrywanej po raz pierwszy na MŚ konkurencji Classic Physique medale powędrowały głównie do Europy i Ameryki Południowej. Pierwszym mistrzem w overall został były mistrz Europy w kulturystyce, [...]
[...] kiedy próbuję się pokazać, oznacza to, że mam dużo adrenaliny i jestem podekscytowany na maksa”. https://youtu.be/uGddHbbIgXk Ronnie Coleman zdradził też, że po raz pierwszy spróbował wykonać martwy ciąg 800 funtów na kilka miesięcy, zanim mu się to udało. Jednak wówczas za bardzo napiął biceps i nie udało mu się to. Na szczęście później [...]
[...] zawodach kulturystycznych i ostatnio wspomniał też, że chętnie zmierzyłby się z nim jeszcze raz. Jego głównym celem teraz są oczywiście zawody Mr. Olympia. Przed nim pierwszy profesjonalny pokaz, jakim będą zawody EVLS Prague Pro, gdzie zobaczymy, jak prezentuje się względem bardziej doświadczonych kolegów. Na pewno będzie o nim głośno i [...]
[...] świata w kulturystyce (kat. 85 kg) Mohammeda Shabeeba z Iraku, czy brązową medalistkę Mistrzostw Świata w bikini fitness, Nedę Silkinyte z Litwy. Zmierzy się ona po raz pierwszy z Mołdawianką Anastasią Brailean, która wygrała niedawno Diamond Cup w Rzymie. To może być ciekawy pojedynek. No i kolejna wicemistrzyni świata, Sofiia Maiboroda z [...]
Saw Palmetto, czyli palma sabałowa, nazywana również bocznią piłkowaną, to roślina powszechnie ceniona ze względu na jej korzyści zdrowotne. Docenić powinni ją przede wszystkim mężczyźni mający problemy z prostatą. Inne korzyści wynikające z przyjmowania saw palmetto Ponadto badania na zwierzętach wykazały, że poza korzyściami dla mężczyzn z BPH, [...]
[...] tego powodu, a kobiety nie powinny brać udziału w żadnych zawodach, które wymagają od nich pokazania części ciała”. Oburzeni fani Big Ramiego zauważyli, że Rushdy nie po raz pierwszy powiedział pewne rzeczy, które inni Egipcjanie uznali za oburzające. Zignorował fakt, że Big Ramy zdobył prestiżowy tytuł, a także pominął znaczenie sportu i [...]
[...] iż jeden z bicepsów był naderwany! Szczegółowo opisał proces, jaki musiał przejść, by stawić czoła kontuzji. „Zerwałem biceps. Nie wiem, jak to się stało(...)W środę po raz pierwszy zauważyłem lekki ból. To był dzień mojego ważenia, trzy dni przed Olimpią. Próbowałem zrobić wagę tego wieczoru i byłem bardzo wyczerpany. Twoje ciało jest wtedy [...]
[...] kg! Można powiedzieć, że Larry Wheels w tak młodym wieku osiągnął już wiele i mamy nadzieję, że nadal będzie zaskakiwał swoich fanów. Brał udział w zawodach i wygrał swój pierwszy amatorski konkurs w kulturystyce, a także startował w NPC Nationals. Ma świetne warunki do tego, by konkurować z najlepszymi. Mamy tylko nadzieję, że nie będzie [...]
[...] kulturystą i zawodnikiem Pehlwan (rodzaj zapasów w Indiach). https://youtu.be/PE6ATMHbqmU Swoją karierę zawodową w wrestlingi rozpoczął w All Pro Wrestling, gdzie po raz pierwszy zawalczył w październiku 2000 roku. Rok później podpisał kontrakt na osiem miesięcy z World Championship Wrestling. W 2006 roku Rana w końcu dostał swoją wielką [...]
